Manfaaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Buah salak memiliki dan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tahukah sobat arsips apa daja manfaat buah salak ?

Sobat arsips tentu sudah biasa mengonsumsi buah salak. Buah yanh satu ini memang banyak dijual di pasar, toko buah, bahkan di pinggir jalan. Daging buah yanh berwarna putih serta didalamnya terdapat biji berwarna coklat. Kulit luar buah yang satu ini bersisik sehingga mendapat julukan snake fruit.

Buah salak terasa manis dan sedikit asam ini memiliki banyak manfaatnya. Mungkin tidak semua orang mengetahui manfaat dari buaj salak ini. Apa saja manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh kita ? Berikut sedikit ulasanya :

1. Menurunkan Berat Badan

Buah salak dapat sobat arsips gunakan untuk diet. Kandungan serat yang tinggi pada buah salak sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Kenapa demikian? Karena serat dapat mnahan kenyang untuk beberapa waktu.

2. Menjaga Kehamilan

Buah salak mengandung zat besi yang bagus untuk ibu hamil dan janin. Sehingga buah salak sngat baik dikonsumsi ibu hamil. Namun, meskipun buah salak baik untuk kehamilan, Bumil disarankan untuk tidak mengonsumsi ini secara berlebihan. Mengonsumsi buah salak yang terlalu banya dapat membuat ibu hamil mengalami sembelit yang berlebih.

Manfaat lain Buah salak juga dapat membantu mengatasi rasa mual bumil di pagi hari. Rasa dari sari buah pada salak sangat ampuh mengatasi rasa mual pada ibu hamil.

3. Membantu Menghancurkan Batu Ginjal

Salah satu manfaat buah salak  lainnya mampu membantu menghancurkan batu ginjal. Zat yang terkandung dalam buah salak dapat mengeluarkan batu ginjal yang keluar beserta urine.

4. Menyembuhkan Diare

Kandungan zat tanin yang terdapat pada buah salak dapat membantu menyembuhkan diare. Sobat arsips dapat mengonsumsi buah salak untuk mengobati diare secara cepat dan alami. Selain buah salak, sobat arsips juga bisa menggunakan jambu biji untuk mengobati diare

5. Mencerahkan Kulit

Buah salak juga bermanfast untuk kecantikan. Kandungan vitamin C serta phenolic pada buah salak dapat membantu memberikan  menutrisi kulit. Mengonsumsi buah salak secara teratur akan membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Antioksidan yang terkandung di dalam buah salak juga mampu mengatasi kulit kusam dan penuaan dini.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A di dalam buah salak baik untuk kesehatan mata. Beta-karoten yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk mata. Dengan mengonsumsi salak secara rutin dapat menjaga kesehatan mata.

7. Menjaga Kadar Gula Darah

Buah salak membantu mengendalikan kadar glukosa di dalam darah. Hal ini membuat buah salak dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Buah salak juga baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit diabetes.

Itulah manfaat buah salak yang telah arsips rangkum dari berbagaai sumber, semoga bermanfat.

Share this post