Efek Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Air Kelapa

Berikut ini arsips telah merangkum dari dari beberapa bahaya bagi kesehatan tubuh jika mengonsumsi air kelapa terlalu banyak

Batasan Aman Minum Air Kelapa

Walaupun air kelapa baik bagi kesehatan, ternyata air kelapa tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu banyak. Mengutip dari kanal Klikdokter, menurut dr. Fiona Amelia MPH dari Klikdokter, untuk mendapatkan segala kebaikan dari air kelapa, kamu cukup mengonsumsinya sebanyak satu gelas per hari.

Dilanjutkan bahwa, jika kamu memiliki gangguan ginjal, kamu perlu berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa. Ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu jika ingin mengonsumsinya. Hal ini dikarenakan risiko hiperkalemia yang menjadi jauh lebih tinggi pada orang-orang dengan fungsi ginjal yang terganggu.

Selain itu, ini bahaya minum air kelapa terlalu banyak yang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kamu.

Hiperglikemia

Air kelapa memiliki kandungan gula dan karbohidrat, yang jika masuk ke dalam tubuh dalam jumlah banyak dapat menyebabkan meningkatnya glukosa alias kadar gula darah. Medis menyebutkan bahwa kondisi ini disebut dengan hiperglikemia.

Ya, seperti yang sudah diketahui kalau kadar gula tinggi yang tidak terkendali adalah awal mula terjadinya resistansi insulin. Ini adalah salah satu keadaan yang melatari terjadinya diabetes mellitus tipe 2.

Hipotensi

Hipotensi merupakan kondisi dimana tekanan darah berada di bawah angka 90/60 mmHg. Gejala yang terjadi akibat kondisi ini adalah akan merasakan pusing, mual, penurunan konsentrasi, badan lemas hingga penurunan kesadaran.

Melansir dari WebMD, minum air kelapa terlalu banyak adalah salah satu penyebab terjadinya hipotensi alias tekanan darah sangat rendah. Hal ini dikarenakan di setiap 240 miliiter air kelapa murni mengandung 600 miligram potasium.

Penelitian juga mengatakan bahwa potasium dengan jumlah tersebut mampu menurunkan tekanan darah sistolik 71% dan tekanan diastolic 29%. Jika kamu minum air kelapa terlalu banyak, maka akan mengakibatkan jumlah potasium yang masuk ke tubuh akan berlebihan.

Diare

Seperti yang telah diketahui salah satu khasiat dari air kelapa adalah sebagai pencahar alami. Fungsi air kelapa ini sangat bermanfaat bagi kamu yang sering mengalami keluhan sembelit alias susah buang air besar.

Alih-alih ingin mendapatkan manfaatnya, ternyata jika air kelapa ini diminum secara berlebihan akan memberikan efek yang kurang baik. Ya, efek pencahar yang diberikan air kelapa ini juga akan sangat hebat. Jadi, kalau dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan diare.

Gangguan Elektrolit

Gangguan elektrolit sangat mungkin terjadi jika tubuh kamu menerima potasium dari air kelapa dalam jumlah yang berlebih. Di dalam istilah medis, keadaan ini dikenal dengan sebutan hiperkalemia.

Seseorang yang mengalami gangguan elektrolit umumnya akan merasakan gejala, seperti badan lemas dan mudah lelah, mual, dan muntah, diare, penurunan kesadaran hingga tingkat koma, dan denyut jantung tidak beraturan yang bisa berujung pada kematian.