Manfaat Minum Teh Hitam Dan Teh Hijau

Teh adalah salah satu minuman paling disukai di seluruh dunia. Selain kopi dan air mineral. Banyaknya jenis teh dan cara mengkonsumsi teh yang berbeda - beda menjadika teh minuman yang beragam dan menyenangkan.

Dengan tingkat popularitas yang tinggi, banyak penelitian telah dilakukan untuk melihat efek teh pada tubuh.

Penelitian ini telah menghasilkan sejumlah manfaat kesehatan yang ditemukan pada teh. Namun, manfaat ini tidak hanya didapat dari teh saja. Sebaliknya, teh yang berbeda memiliki manfaat dan kekurangan yang terpisah. Ini berarti kita harus mempertimbangkan setiap jenis teh dan manfaatnya masing-masing.

Berbagai Jenis Teh

Seperti yang dikatakan di atas, ada banyak jenis teh yang berbeda. Ini semua terbuat dari tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan yang berbeda. Masing-masing memiliki rasa yang unik dan manfaat unik untuk kesehatan Anda.

Teh hitam

Teh ini diproduksi dari daun tanaman Camellia Sinensis dan dikenal karena warnanya yang gelap ketika diseduh. Teh ini lebih teroksidasi daripada yang lain, yang memberikan rasa lebih kuat dan tahan lama.

Ini juga merupakan bentuk teh yang paling umum, digunakan dalam teh Inggris dan dicampur dengan minyak bergamot untuk membuat teh Earl Grey.

Manfaat Kesehatan Teh Hitam

Teh hitam dapat membantu sistem pencernaan - Karena teh hitam kaya akan zat kimia yang disebut tanin, teh hitam dapat digunakan untuk membantu sistem pencernaan memproses makanan. Tanin membantu mengendurkan usus, yang dapat membantu mencerna makanan keras dan mencegah sembelit atau masalah pencernaan lainnya.

Teh Hitam Memiliki Efek Antiinflamasi Pada Tubuh.
Selain membantu pencernaan, teh hitam juga kaya antioksidan, yang dapat membantu mencegah peradangan . Ini dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti mencegah penumpukan plak dan melindungi kesehatan mental.

Teh Hitam Dapat Membantu Melindungi Kulit.
Teh hitam mungkin juga mengandung bahan-bahan yang membantu melindungi kulit, dengan penelitian tertentu menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari. Ini bisa sangat membantu bagi mereka yang tinggal di negara-negara yang memiliki sinar natahari yang panas.

Teh Hitam Dapat Membantu Membakar Kalori.
Kafein dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dengan menyebabkan lebih banyak ..... Ini dapat membantu penurunan berat badan dan mencegah obesitas, yang merupakan masalah kesehatan dan merupakan masalah umum di kalangan orang - orang saat ini.

Teh hijau

Teh ini belum diproses sebanyak bentuk lainnya, seperti teh hitam atau oolong, teh hijau memiliki warna dan rasa yang lebih lembut karenanya. Ini juga merupakan pilihan yang sangat populer setelah teh hitam.

Seiring dengan kepopuleran teh hijau yang di posisi dua setelah teh hitam dalam popularitas, teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sama. Teh hijau bahkan memiliki manfaat yang lebih baik di beberapa bagian jika dibandingkan dengan teh hitam.

Manfaat Kesehatan dari Teh Hijau

Teh Hijau Dapat Membantu Melindungi Terhadap Kanker.
Sejumlah penelitian pada hewan dan manusia menemukan risiko kanker yang lebih rendah pada orang yang minum teh hijau secara teratur. Manfaat ini kemungkinan berasal dari bahan-bahan yang disebut polifenol, yang memiliki berbagai manfaat pada tubuh.

Teh Hijau Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung.
 Teh hijau juga telah terbukti mengurangi tekanan darah serta mengurangi peningkatan kolesterol dalam pembuluh darah. Semua efek ini dapat membantu melindungi terhadap serangan jantung atau stroke. Ini juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Teh Hijau Dapat Membantu Meningkatkan Pembakaran Lemak.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Hal Ini berasal dari kandungan polifenol yang terkandung dalam teh hijau.

Share this post