Tanda - Tanda Saat Tubuh Mengalami Stres

Tidak dijelaskan lebih lanjut soal dugaan stres tersebut. Yang pasti, polisi menemukan sejumlah barang dalam tas yang dibawanya, antara lain buku tafsir, Alquran kecil, air mineral, dan satu botol obat.

Dikutip dari WebMD, stres merupakan reaksi tubuh terhadap situasi berbahaya, baik nyata maupun hanya dalam pikiran. Saat seseorang merasa terancam, reaksi kimiawi terjadi di dalam tubuh untuk mencegah terjadinya cedera atau dampak buruk lainnya.

Stres ditandai dengan denyut jantung dan frekuensi napas yang meningkat, otot menegang, dan aliran darah makin cepat. Diyakini, itu adalah mekanisme alamiah tubuh untuk melindungi dirinya dari bahaya.

Beberapa perubahan di tubuh yang juga menandakan stres tengah melanda antara lain sebagai berikut, dikutip dari Healthline:

1. Jerawat

Jangan salah lho, jerawat bukan semata-mata soal kebersihan kulit muka. Stres berpengaruh pada keseimbangan hormon yang secara tidak langsung memacu pertumbuhan jerawat. Stres juga membuat seseorang cenderung menyentuh wajah lebih sering, sehingga meningkatkan risiko pori tersumbat.

2. Sakit kepala

Stres merupakan salah satu pemicu sakit kepala. Sebuah riset pada pengidap nyeri kepala kronis menegaskan bahwa stres merupakan pemicu kekambuhan yang paling utama. Stres juga meningkatkan intensitas sakit kepala yang sudah ada.

3. Sembelit

Berbagai gangguan pencernaan sangat dipengaruhi oleh level stres. Sembelit atau konstipasi misalnya, cenderung meningkat saat seseorang sedang banyak pikiran. Kondisi yang sama pada beberapa orang juga bisa memicu efek sebaliknya, yakni jadi lebih sering buang air besar alias diare.

4. Perubahan nafsu makan

Perubahan nafsu makan umum ditemui saat seseorang mengalami stres. Dampaknya juga beragam, ada yang menjadi tidak doyan makan, tetapi sebaliknya tidak sedikit juga yang justru kalap makan ketika hormon stresnya bergejolak.

5. Libido menurun

Sebuah penelitian menyebut libido atau gairah seksual cenderung menurun pada orang-orang dengan level stres lebih tinggi. Penelitian lain menyebut, stres menurunkan tingkat aktvititas seksual maupun kepuasan yang didapat.
Sumber ; Detik

Share this post